Siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ chứa các chất dinh dưỡng quan trọng:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Quả mọng, tỏi, gừng giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
- Cải thiện tiêu hóa: Rau xanh, hạt chia, yến mạch chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
- Cung cấp năng lượng bền vững: Các loại hạt, quinoa và bơ cung cấp protein và chất béo lành mạnh giúp duy trì năng lượng lâu dài.
- Hỗ trợ tim mạch: Omega-3 từ hạt lanh, cá hồi giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
Bổ sung siêu thực phẩm vào thực đơn hằng ngày là cách đơn giản và hiệu quả để nâng cao sức khỏe toàn diện.